来源：互联网作者：匿名投稿时间：2021-02-02
超级训练是口袋妖怪xy中另一种可以获得宝可梦努力值的方法，如果你对超级训练还不是很了解的话，不妨来看看这篇文章吧。希望能让你明白超级训练是什么？怎么使用！
如何进入超级训练方法：领到御三家以后就可以进入，按主机的L/R键，可以在喂养系统，超级训练和PSS之间切换，进入超级训练界面即可。初次进入有文字指导，点击左下角训练图标可以进入训练。
训练目标：在规定的时间里，用足球攻击训练气球，达到目标分数，即为挑战成功。
操作方法：下屏幕瞄准与射击，摇杆来自由回避，不断攻击训练气球并且回避对方的攻击。如果被攻击到会扣除一定量的分数。在超级训练过程中可以按住L键制作一个盾牌，格挡对面的攻击，盾牌持续时间很短而且有冷却时间，不要太过依赖。
（注意，初次进入超级训练时会强制进行两次物防努力值加4的教程，才能开启全部的训练，建议选需要练物防的精灵去或者抓一只路边宠去练习).
初始界面
左上角显示当前精灵的努力是否练满，如果练满了会出现一个人形的标志。往下是一个沙袋一样的图形，可以将获得的沙袋放在上面使用；敲击沙袋图标，可以随机掉落一些沙袋，沙袋相关内容请见下文。沙袋的右面是当前参加训练的精灵，用大图表示，后备精灵在下方，用小图表示，可点击替换；精灵出现笑脸时，表示精灵进入兴奋状态，兴奋状态下更容易敲下新的沙袋，并且使用沙袋训练时，需要的敲击次数会减半。如果长时间不去动精灵的话，有时精灵会进入休息状态，此时不能打沙袋和参加超级训练，点击正在休息精灵可以使精灵进入兴奋状态。
右上角的标志共有五种，分别是：橙色足球、黑色足球、飞起的蓝色足球、一长串黄色足球、绿色足球共五种在超级训练中的进攻方式，进攻方式由pm的种类决定。
橙色足球有着中等的速度和蓄力消耗，每发射击之间有时间间隔。它的攻击力度有点弱，但是每次射出的足球较大比较容易命中目标。
黑色足球有着中等的力度，速度，尺寸和蓄力消耗。这些球可以被快速连续地发射向目标。
蓝色足球中等力度，但是速度很快。这些球很小而且需要更多的能量来蓄力。
黄色足球力度小，速度中等，尺寸也很小，但是蓄力的时间很短。这些球可以被快速连续地发射。
绿色足球有着较高的威力，需要的蓄力时间也较长。这些球的速度较慢，但是球的体积要稍微大一点。
（注：每种射击模式在射击途中均可以按住下屏幕蓄力，发动超级射击，对训练气球造成大的伤害。推动摇杆可以自由地上下左右进行移动，射击途中移动会减缓移动速度。）
下面有一个六边形的图案，表示当前精灵的种族值和努力值，不过没有具体数值，只能看个大概。种族值用绿色显示，努力值用黄色显示。从最上面顺时针看下来分别是HP(体力），ATTACK（攻击）,DENFENSE（防御），Speed（速度），SP.DEF（特殊防御），SP.ATK（特殊攻击）。最右边的条状图表示当前精灵的努力值总和，依旧看不到具体数字。
左下角的足球便是进入超级训练的图标，点击进入各项超级训练。右下角的沙袋图标可以让玩家自由选择已经获得的沙袋进行沙袋训练。
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