夏天到了，不少人都在努力减肥，可有些朋友既不想运动，又不知道怎么控制饮食。今天小编带来一款特别好用的轻断食app，它通过科学控食和轻断食的方式，帮大家瘦身不伤身。系统会根据每个人的身高、体重和体脂率，量身定制减脂计划，严格管理饮食和饮水，从而有效控制体重。
打开青柚轻断食app，点击页面顶部的断食方案按钮
根据个人需求选择适合自己的断食方案即可
用户可以设定目标体重，软件会根据这个目标量身打造断食计划。
数据可视化功能，用户能通过图表直观了解身体状况和减肥进展。
提供组队打卡功能，用户可以加入减肥群组，和志同道合的伙伴互相监督、一起进步。
断食跟踪和定时通知功能，帮助用户坚持下去，让轻断食融入日常生活。
专属瘦身日记功能，用户可以记录每天的食物热量和身体信息，方便回顾和调整减肥计划。
制定计划：在app中选择适合自己的断食方案，比如16+8、18+6等，也可以根据需求自定义计划。
记录饮食：每天记录三餐饮食，app会自动计算热量摄入。
追踪体重：定期记录体重、身高、腰围等数据，见证身体的变化。
接收建议：根据记录的数据，app会提供个性化的健康建议。
汇集了市面上各种减肥方法、瘦身产品和减肥中心的信息；
严谨的热量计算方式，让你在进食时也能精准算出每天的热量摄入和需要消耗的热量；
轻断食总共包含三万多种食物的热量介绍以及特定食材的减肥功效，用户可以随时查询各种运动所能消耗的热量。
