宝可梦睡眠（Pokemon Sleep）是一款将睡眠监测与宝可梦收集玩法相结合的创新游戏。在这个充满奇幻色彩的宝可梦小岛上，玩家将与研究睡眠的橙梦博士相遇，并结识体型庞大的瞌睡宝可梦"卡比兽"。游戏通过手机监测用户的睡眠状态，将夜间睡眠分为"打盹"、"小睡"和"熟睡"三种类型，吸引具有相同睡眠习性的宝可梦聚集。这种独特的游戏机制让玩家在改善睡眠质量的同时，还能享受收集各种宝可梦的乐趣。
■查看您的睡眠报告
你昨晚睡得怎么样？您的睡眠报告包含花絮，例如您入睡所需的时间，您在不同睡眠阶段花费的时间，以及您在睡眠中是否打鼾或说话。
■获取支持以尝试获得最佳睡眠
即使在您睡觉的时候，您也可以拥有神奇宝贝！PokémonSleep具有神奇宝贝启发的音乐等功能，可让您放松进入睡眠，加上智能闹钟，当您处于浅睡眠阶段时将您唤醒，神奇宝贝睡眠可以帮助您获得最佳休息。
■当夜幕降临...
是时候跟踪您的睡眠了！您需要做的就是将智能设备放在枕头旁边（不要将设备放在枕头或毯子下面，因为它可能会过热），然后就可以了。
■新的一天黎明
到您醒来时，神奇宝贝将根据您的睡眠类型和睡眠时间聚集在神奇宝贝睡眠中。对这些神奇宝贝的睡眠方式进行研究，以完成您的睡眠方式Dex！
■剩下的时间...
将Snorlax养大而强壮！通过从你成为朋友的神奇宝贝那里接收浆果，Snorlax会变得更大。您提高Snorlax的次数越多，遇到具有稀有睡眠方式的神奇宝贝的几率就越大！
打开宝可梦睡眠官方版，游戏需加速器启动，选择游戏语言，地区，以及出生日；
进入宝可梦睡眠游戏主界面，选择下方【点击来开始】选项；
进入以后，就宝可梦睡眠可以开始测试睡眠；
在进行睡眠测试之前，必须授权一下麦克风；
还需要完成以下三个操作：连接电源，放到床铺，平放手机；
完成上述操纵后就可以开始测量睡眠了，在这里可以设置闹钟以及助眠声音；
点击闹钟，还可以设置起床闹钟时间以及其他的一些功能；
如果睡眠时间在一个半小时以下，如果结束睡眠的话，这次的睡眠将不会被记录；
测试完成后，会提供一张数据图片给玩家，玩家可查看自己的睡眠状况。
游戏将通过一款名为PokémonGOPlus+的记录玩家的睡眠时间和质量，玩家在入睡时将PokémonGOPlus+设备放置在身边，它将使用加速度计收集睡眠数据。
"早上"收集睡姿
到了早上起床后，玩家就可开始验收昨晚的睡眠状况，透过自己的睡眠类型可以将与自己相同睡眠类型的宝可梦都聚集在卡比兽身边，进而收集宝可梦们的各种睡姿，也可将这些宝可梦纳入成为伙伴。
"日间"培育卡比兽
伙伴宝可梦捡来的树果可以让卡比兽吃下后提升能量，而卡比兽的能量和玩家的睡眠分数相乘后就等于"睡意之力"，这个属性可以让更多的宝可梦前来卡比兽身边，玩家也可以发现收集更多宝可梦的睡姿。宝可梦睡眠所以在日间时段尽量把卡比兽能量提升，遇见稀有宝可梦的机率也会越大。
