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传统医学认为,情绪与健康息息相关:愤怒伤肝,狂喜伤心,忧虑伤脾,恐惧伤肾。保持平和愉悦的情绪能增强免疫力,促进身体机能正常运转;而长期处于负面情绪中则会导致生理机能紊乱,影响免疫系统。此外,良好的情绪状态还能提升记忆力、专注力,并有助于建立和谐的人际关系。