蜜夜沉眠app是一款专注于提升睡眠质量的智能助眠工具，通过精心设计的白噪音系统和科学睡眠监测功能，帮助用户告别失眠困扰。软件内置丰富的自然音效库，包含雨声、海浪、森林风声等多种场景化声音，能够有效舒缓神经、放松身心。无论是工作间隙的小憩、冥想练习，还是深夜辗转难眠的时刻，都能找到合适的助眠方案。独特的睡眠记录功能可详细分析睡眠周期和质量，配合个性化白噪音组合，让用户逐步建立健康的睡眠习惯，享受深度睡眠带来的身心恢复。
安装之后打开app，用户协议之后"同意"即可使用。首次使用时会引导完成基础设置，包括选择偏好的声音类型和设定睡眠目标。软件界面采用极简设计，所有功能一目了然，即使是初次接触助眠软件的用户也能快速掌握。
进入app之后可以选择需要的功能，包括呼吸练习和专注等，还能记录睡眠状态。呼吸练习模块提供多种节奏引导，帮助调节身心状态；专注模式则能屏蔽外界干扰，提升工作效率。睡眠记录功能会自动在后台运行，无需手动操作。
超多舒缓的可以放松身心，还有各种自然白噪音帮助你更好的入睡。每种白噪音都经过专业调校，确保音质纯净自然。用户可以根据当下心情自由切换不同场景，从喧嚣的城市到静谧的森林，只需一键即可转换氛围。
汇聚海量白噪音，雨声、海浪声、森林风声等任你选，营造睡眠环境，快速带你进入梦乡。所有音源均采用高清录制，还原最真实的自然声音体验。特别设计的3D环绕音效让声音更具空间感，仿佛置身于大自然之中。
无需复杂设备也能监测睡眠时长、深浅度，起床后生成详细睡眠报告，助你了解睡眠状况。通过智能算法分析翻身次数、心率变化等指标，提供专业的睡眠评分和建议。长期记录可形成睡眠趋势图，直观展示睡眠质量变化。
功能布局清晰，开启睡眠监测、选择白噪音一键操作，新手也能迅速上手，轻松享受助眠服务。所有操作都经过优化设计，三步之内即可完成设置。夜间模式会自动调暗界面亮度，避免强光影响入睡。
可以根据喜好自定义声音组合，将喜欢的白噪音混合搭配，打造专属你的个性化助眠音效。最多支持三种声音同时播放，每种声音的音量可单独调节。独创的"声音配方"功能可保存常用组合，下次使用时直接调用。
有定时关闭功能，睡前设定时间，音乐、白噪音准时停止，节能又，还能让你安心入睡。定时范围从15分钟到8小时可选，满足不同场景需求。关闭时采用音量渐弱设计，避免突然的静音惊醒用户。
能记录睡眠中的鼾声、梦话，通过声音判断睡眠质量，提供改善建议，助你提升睡眠品质。专业的声音分析算法可以区分正常睡眠呼吸和异常声响，生成详细的睡眠呼吸报告。隐私模式下可关闭此功能。
设有冥想放松专区，专业引导，助你放空思绪、缓力，为好眠打下基础，身心更轻松。冥想课程由专业导师录制，包含呼吸法、身体扫描等多种技巧。课程时长从5分钟到45分钟不等，适合不同阶段的练习者。
软件可调节声音细节，如音量渐变、音色微调，让白噪音更贴合你的喜好，提升助眠效果。高级设置中可调整低频/高频比例，改变声音的温暖感或清凉感。部分音效支持立体声场调节，创造更沉浸的听觉体验。
支持睡眠提醒，设定入睡和起床时间，准时推送通知，帮你规律作息，告别熬夜。智能算法会根据用户的作息记录自动优化提醒时间，在最佳入睡窗口发出提示。起床提醒采用渐进式音量设计，让苏醒过程更自然舒适。
