「自律茄子」是一款专注于健康饮食与生活方式管理的智能应用，旨在帮助用户建立与食物的和谐关系。它不仅仅是一个简单的饮食记录工具，更是一位贴心的健康伙伴，通过科学的方法引导用户聆听身体需求，实现可持续的健康生活。无论是轻断食、营养搭配还是饮食习惯调整，「自律茄子」都能提供个性化的建议与陪伴，让健康成为一种自然而然的习惯。
当健康不再是严苛的苦行，而成为一种从容的节奏，「自律茄子」便由此而生。我们不止记录饮食，更致力于陪你建立一种可持续的、与食物和解的智慧关系。在这里，轻断食不是目的，而是让你重新聆听身体信号的优雅方法。
饮食记录与分析：支持用户记录每日饮食，自动分析热量、营养摄入，提供可视化数据报告。
轻断食计划定制：根据用户需求，提供灵活的轻断食方案，支持16:8、5:2等多种模式。
身体信号监测：通过问卷与数据反馈，帮助用户识别饥饿感、饱腹感等身体信号。
健康食谱推荐：基于用户饮食偏好与营养需求，推送个性化健康食谱。
社区互动与分享：提供健康饮食社区，用户可分享经验、获取支持，形成正向激励。
习惯养成工具：通过打卡、提醒等功能，帮助用户逐步建立健康的饮食习惯。
科学性与人性化结合：基于营养学与心理学设计，兼顾健康目标与用户体验。
无压力健康管理：倡导“与食物和解”理念，避免极端节食或过度控制。
个性化适配：算法根据用户体质、生活习惯动态调整建议，拒绝一刀切。
优雅的交互设计：简洁直观的界面，让健康管理成为一种享受而非负担。
正向反馈机制：通过成就系统与进度追踪，持续激发用户内在动力。
多场景覆盖：无论是居家、办公还是外食，都能提供实用指导。
专业团队背书：由营养师、健康管理师和心理学家联合开发，确保内容科学性。
长期价值导向：专注于培养可持续的健康习惯，而非短期效果。
数据安全保障：采用加密技术保护用户隐私，所有数据可自主导出。
跨平台同步：支持iOS、Android及网页端，随时随地记录与查看。
持续更新迭代：根据用户反馈与最新研究成果，定期优化功能与内容。
免费核心功能：基础服务零门槛，让健康管理惠及更多人群。
