养生经络瑜伽是一款专为现代人打造的线上健康管理工具，巧妙融合了千年中医智慧与印度瑜伽精髓。通过手机应用即可享受由专业团队研发的经络调理课程，包含针对十二经脉的特色体式序列，配合呼吸法和冥想引导，帮助改善亚健康状态。应用采用智能排课系统，根据用户体质测评推荐个性化练习方案，无论是清晨唤醒还是睡前放松，都能找到合适的课程。高清多角度拍摄的教学视频搭配中医理论解析，让用户在舒展身体的同时深入理解经络养生奥秘。
在用户协议弹窗中，点击已阅读并同意，进入APP。首次登录时系统会引导完成基础设置，包括昵称修改等个性化选项。若需后续修改，可随时通过个人中心进行调整，修改后的昵称将同步更新至所有课程互动场景。
在APP主页面，点击底部我的，进入个人页面。这里整合了练习记录、收藏课程等核心功能模块，头像右侧的编辑按钮可直接跳转至资料修改界面，操作路径清晰直观。
在个人页面，点击我的资料，进入资料页面。除了基础信息编辑外，还可设置练习偏好、健康目标等个性化参数，系统会根据这些数据优化课程推荐算法，提升使用体验。
在我的资料页面，可查看昵称等个人资料信息。昵称修改支持实时保存，允许使用特殊符号和emoji表情，但长度限制在12个字符以内。修改成功后所有历史数据仍会完整保留，确保练习记录的连续性。
经络瑜伽课程体系：课程以中医经络理论为核心，将特定瑜伽体式与经络穴位刺激相结合，涵盖肾经等针对性调理内容，助力疏通经络。每套课程都标注了对应的经络调理效果和适用人群，并附有中医师撰写的注意事项，确保练习安全有效。
专业名师资源加持：汇聚具备丰富教学经验的名师大咖，所有课程均由专业师资精心编排，配备详细讲解与动作示范，保障学习的专业性。教学团队包含多位拥有10年以上教龄的瑜伽导师和持证中医师，定期更新课程内容保持前沿性。
多元课程自由选择：覆盖基础入门、进阶提升等不同阶段，包含肩颈放松、脊柱调理等主题课程，支持根据自身需求与体能状态灵活挑选。课程库每周更新3-5个新内容，涵盖办公室微运动、经期调理等特色场景化课程。
一键高效练习模式：设置便捷的一键练习入口，课程同步提供语音指导与动作提示，用户可快速进入练习状态，获取实时专业的指导服务。智能算法会记忆用户常用课程，在首页生成快捷练习卡片，大幅提升使用效率。
知识干货同步输出：课程讲解中融入经络养生原理、呼吸控制等知识，让用户在练习瑜伽的同时，积累更多中医养生与瑜伽专业干货。配套的"养生百科"板块提供超过200篇原创文章，系统讲解经络穴位与健康管理知识。
理论实践深度融合：将瑜伽体式练习与经络养生理论紧密结合，通过扭转、伸展等动作刺激经络运行，兼顾身体锻炼与养生调理双重效果。每个体式都标注了对应的经络走向和穴位刺激点，练习时能清晰感知能量流动。
适配不同学习阶段：课程按难度分级，从基础的猫牛式等体式教学，到进阶的精准体位练习，满足零基础与进阶用户的多样化学习需求。新手引导模式包含详细的体式分解动画，而挑战模式则提供连贯的体式串联训练。
安全专业指导保障：每节课程均包含动作细节拆解与风险提示，配合实时指导避免练习误区，即使独自练习也能获得安全专业的体验。危险体式设有特别警示标志，并提供替代体式选项，确保不同身体条件用户都能安全练习。
便捷高效学习体验：支持课程随时观看与练习，无需受场地限制，即可开展练习，配合清晰讲解快速提升练习效率，轻松养成健康习惯。离线下载功能可保存整套课程，在没有网络的环境也能持续练习，记录会自动同步至云端。
